Com o verão se aproximando, a vontade de ir à piscina ou à praia só aumenta. Porém, isso pode se tornar um pesadelo para muitas mulheres que sofrem com a celulite.
A celulite surge por conta de nódulos de gordura que se formam na região subcutânea e que impedem a oxigenação e a nutrição celular, causando o aspecto de casca de laranja na pele.
O problema, além do desconforto estético e impacto na autoestima, também está ligado a dor, inchaços nas pernas, alterações hormonais e problemas de ordem psicológica. Mas não se desespere, ainda dá tempo de ficar com a pele lisinha para o verão e aproveitar a estação mais quente do ano. Quer saber como? Descubra abaixo!
1) Melhore a sua alimentação
Mesmo que mudanças na alimentação não garantam a eliminação absoluta das celulites, é comprovado que alimentos pró-inflamatórios pioram ainda mais o quadro e, por isso, é recomendável evitar doces, embutidos, frituras e refrigerantes – os grandes vilões da alimentação saudável.
2) Hidrate-se muito ao longo do dia!
Ingerir líquidos corretamente é um dos segredos para evitar as celulites, já que essa atitude promove a circulação de nutrientes pelo organismo e estimula a eliminação das substâncias tóxicas pela urina. Por isso, tomar bastante água, água de coco, chás e sucos naturais da fruta é maravilhoso! E os refrigerantes? Dê um tempo! Ainda que light ou diet, a bebida contém acidulantes, conservantes e corantes, que prejudicam a circulação sanguínea e o fluxo de toxinas.
3) Evite roupas apertadas
Peças ajustadas demais ao corpo são extremamente desconfortáveis no verão, mas o problema não para por aí! Elas também prejudicam a circulação sanguínea e pioram o aspecto da celulite! Assim, prefira tecidos mais leves e confortáveis.
4) Não deixe de praticar atividade física
O exercício físico é essencial no combate à celulite porque ajuda a queimar as reservas de gordura, além de melhorar o sistema circulatório, que está diretamente ligado ao aparecimento dos furinhos na pele. Então, mexa o corpo! Atividades aeróbicas, como caminhar, pedalar ou dançar são ótimas, além de serem prazerosas.
5) Você fuma? Chegou a hora de abandonar o cigarro
Fumar prejudica a circulação, diminui a quantidade de oxigênio e nutrientes e aumenta a produção de radicais livres. Estes fatores, juntos, estimulam o aparecimento da celulite.
6) Invista em alguns tratamentos
A avaliação com o dermatologista é essencial no combate à celulite. Existem diversos tratamentos que ajudam a melhorar a aparência desses furinhos.
Não espere o verão chegar para se preocupar com a celulite. Invista na sua saúde e bem-estar e aproveite o melhor dessa estação tão linda. Procure o dermatologista e faça sua avaliação!